Connection Through Movement

Connection Through Movement

Bewegen is vrijheid en bewegen op een speelse manier wordt onderschat. Tijdens de Connection Through movement avonden nemen we je mee om vanuit het hoofd in het lijf te zakken en op een laagdrempelige en speelse manier weer met je lichaam te verbinden.

Waarom bewegen?

Bij spanning of onrust wil het lichaam van nature al bewegen. Vaak gaan we wandelen, sporten of wiebelen met onze voeten of vingers. Je lichaam weet het, it has the wisdom. Beweging kan helpen om je lichaam de spanning te laten ontladen of juist ruimte geven aan wat de ruimte wil krijgen. En wat nou als je hier een bewuste practice van kan maken en niet in je hoofd blijft hangen? Gewoon van bewegen iets fijns kan maken in plaats van een “moetje”.

Wij zijn als mens gemaakt om in beweging te zijn. Lopen, fietsen, dansen, jagen & verzamelen. Het houdt ons actief, gelukkig, mentaal en fysiek gezond, krachtiger en sterker. Hoe fijn is het om weer bewust met beweging bezig te zijn en nog belangrijker op een speelse manier bezig te zijn met beweging. Goed aanwezig zijn in het lijf maakt je weerbaar en zorgt er voor dat je makkelijk mee kan bewegen met wat er zich in het leven aandient.

Kom je voelen dat beweging onderdeel is van jouw natuur?

We checken vooraf in bij hoe jij je écht voelt en na aflopen voelen we na. Zo kan jij ervaren wat bewust beweging met je doet!

Wat kan je verwachten

Spanning loslaten - met Tension release oefeningen en de shaking meditation.
Hierdoor laat je (oude) ballast los.

Ruimte maken - ruimte in het lijf door Fascial unwinding. Voel de ruimte in het lijf.

Dans - op verschillende ritmes, plezier ervaren vanuit de verbinding met het lichaam, ervaren dat dans bevrijdend is en je zonder schaamte en schuld mag bewegen.

Voelen- hoe het is voor jou om aanwezig te zijn in het lichaam en aanwezig te zijn in het leven. Voel, welk gevoel en emotie aanwezig is in jouw binnenwereld.

Plezier - Yess, we hebben op muziek en in de beweging. Hierdoor kun jij je vrij voelen!

Ook besteden we aandacht aan de adem en het verkennen van eventueel aanwezige emotie.

We verbinden met wat jij ervaart en wat beweging en muziek met je kan doen. Het belangrijkste is om tijdens de workshop plezier te hebben in het bewegen van je lichaam.

Good to Know

Je hoeft geen voorkennis te hebben, geen danstalent te zijn of ritmisch te kunnen bewegen. Iedereen is welkom. Het enige belangrijke is dat je mobiel bent. Wanneer je een blessure hebt kunnen we kijken hoe je ondanks de blessure toch kan bewegen.

Tijdsduur is +- 2uur-2,5uur. We starten met een incheck moment waarna we bewegen. We sluiten gezamenlijk de avond af met een incheckmoment en met een kopje thee.

Er is plek voor maximaal 10 vrouwen. Dit betekent voldoende bewegingsruimte. De ervaring van de vorige sessie leert dat dit intiem en veilig voelt en dat de verbinding als groep gemakkelijk kon ontstaan.

Trek lekker-/loszittende kleding aan waarin je gemakkelijk kan bewegen.

De workshop wordt gegeven in Zoetermeer, de locatie ontvang je na aanmelding.

Agenda

Vrijdag 13 september

Gronding - voeten en benen

Deze avond staat in het teken van gronding.

Er zijn nog 4 plekken vrij!

Jouw plek innemen, stevig op je voeten staan, verbonden met de aarde en met jezelf, evenwichtig door het leven bewegen, jezelf kunnen dragen - altijd! Krachtig! vanaf de basis.

De avond start om 19.30uur

investering in jezelf in €45 per avond.

Aanmelden CTM